问题描述:我家宝宝睡眠不足12H,是什么原因造成的
病情分析:朋友你好,从你的描述的这症状来看这可能是学习上的压力、心理等因素的
任立存 内科 回复时间:2010-10-08 10:04:25
问题描述:睡不着,半夜易醒,头疼
病情分析:注意以下几个问题,可以有助于睡眠的改善: 生活作息要规律,养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯。每天有规律的运动,每周至少四次,每次三十分以上。 避免在吵闹环境中睡觉,对一个睡眠障碍的人是禁不起噪音的考验的,噪音会夺深眠的机会。太冷、太热的环境会影响入睡。 睡前不要喝酒、咖啡、茶、也不要大餐。 睡前应避免观赏紧张刺激的电视、电影、报纸,如凶杀案、绑架案等,以免造成心理不安而影响入睡。 辗转难眠几刻钟后仍不能入睡,干脆起床做些轻松活动,否则继续躺在床上只会使你更加紧张、更难入睡。除此之...
任立存 内科 回复时间:2010-10-07 20:52:33
问题描述:睡眠不太好,低压高,高压低,指标65/95
病情分析:这位朋友你好,像这样的情况,推荐中医治疗.辩证论治.有很好的疗效.少做过量的运动,少饮食刺激性的食物,保持生活规律,情绪稳定。希望对你有帮助.
张树遵 传染科 回复时间:2010-10-07 21:20:34
问题描述:睡觉时入睡快,觉多,但是总是不断做梦,质量不高。
病情分析:梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意. 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了————您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,
任立存 内科 回复时间:2010-10-02 15:28:43
问题描述:晚上总睡不着,老是想着想那。
病情分析:必须进行中医的辩证检查看。然后进行中药的调理是最好。
刘业生 急诊科 回复时间:2010-10-01 13:11:32
问题描述:我想要咨询一下,我最近睡觉失眠,容易出汗,脸色发黑发热,眼发红,口干,精神不是很好,有牛皮癣,现在在用药中,用了有一段时间了。吸烟有10年的时间.是有什么原因引起的?
病情分析:注意以下几个问题,可以有助于睡眠的改善: 生活作息要规律,养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯。每天有规律的运动,每周至少四次,每次三十分以上。 避免在吵闹环境中睡觉,对一个睡眠障碍的人是禁不起噪音的考验的,噪音会夺深眠的机会。太冷、太热的环境会影响入睡。 睡前不要喝酒、咖啡、茶、也不要大餐。 睡前应避免观赏紧张刺激的电视、电影、报纸,如凶杀案、绑架案等,以免造成心理不安而影响入睡。 辗转难眠几刻钟后仍不能入睡,干脆起床做些轻松活动,否则继续躺在床上只会使你更加紧张、更难入睡。除此之...
任立存 内科 回复时间:2010-09-29 21:22:25
问题描述:本人失眠快一年了,用了好多中草药都不见效果,想咨询专家能不能帮助我,
病情分析:失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
任立存 内科 回复时间:2010-09-29 17:07:19
问题描述:我今年56岁,女。经常睡眠,有时很难入睡,有时醒得早,白天没精神,心情也不好。请专家支招
病情分析:你的情况失眠与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),可以口服安神宝调理
史秀磊 妇产科 回复时间:2010-09-29 09:17:42
问题描述:失眠十多年,现在35岁
病情分析: 心理科常识,心理健康,心理治疗,心理疾病,职业心理,两性心理,饮食与心理,心理疾病的诊断,心理疾病的预防,人际心理,心理防御,心理暗示,强迫症,抑郁症,自闭症……想了解更多的心理科的详情信息请点击:http://ask.9939.com/classid/525,久久健康网为您提供详尽的心理健康知识,您还可以在线咨询我们的专家进行更具体的问询,同时与线上病友交流心理疾病的治疗经验。祝您健康!
回复时间:2011-05-27 12:44:40
问题描述:失眠,多梦,头晕脑涨,背痛,皮肤黄
病情分析:抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼。广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状。避免服用避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平等。另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。
任立存 内科 回复时间:2010-09-28 10:20:14
问题描述:晚间入睡困难,起夜次数多
病情分析:你好。这是可以服用点谷维素,饮食要清淡,不要吃有刺激性的食物,保持良好的心情。
徐清芝 回复时间:2010-09-27 18:07:04
问题描述:入睡困难,多梦。早上眼睛肿胀,精神状态不好。
病情分析:你好 首先改善睡眠再说啊。失眠首先养成定时睡觉与定时起床的习惯,建立良好的生理时钟。睡前不宜太饿或太饱,也不宜喝含咖啡因的饮品,例如咖啡、可乐或茶等。并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点. 睡前用温水洗澡或喝一杯温鲜奶或菜汤。
周小娟 回复时间:2010-09-25 21:54:00
问题描述:一晚上只能睡两三个小时
病情分析:你好朋友建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .
回复时间:2010-09-25 19:20:56