问题描述:我工作超级忙,一天到晚都在电脑面前处理各项事务,有时候饭都来不及吃,时间久了自己就感觉到腰部出了毛病,请假去医院做检查,医生的检查报告显示我是得了腰肌劳损了。 想得到帮助:腰肌劳损要怎么治疗?平时可以举哑铃锻炼吗?
病情分析:你好,腰肌劳损是指以腰部隐痛反复发作,劳累后加重,休息后缓解等为主要表现的疾病,是一种常见的腰部疾病。
指导意见:腰部劳损的练功活动对腰部劳损应加强腰背肌锻炼,以促进气血流通,增强腰部筋肉的力量。可作前俯后仰、左右侧屈、风摆荷叶、仰卧举腿、飞燕点水等功,并可结合广播操、太极拳等。
曹哲瀚 中医科 回复时间:2016-03-31 17:08:02
问题描述:
指导意见:您好,身高和遗传有很大关系,锻炼和饮食也会影响,建议您多运动
许振强 泌尿外科 回复时间:2016-03-21 17:27:27
问题描述:你好,我想咨询下练哑铃可以减肥吗?另外在一天的哪个时间段练习是最好的。一天需要做多久?
指导意见:你好,减肥最好的方法就是运动,晚饭可以适当的少吃一些,但是不要用节食的方法减肥。饮食上少吃多餐,注意营养,尤其是早晨和午餐,这两餐对人的体重影响不大,少吃油腻的食物,多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶,减肥的效果不错的。希望可以帮助你,祝早日康复!
周玉芳 中医内科 回复时间:2016-03-19 13:33:22
问题描述:请问医生晒了一天的哑铃味道不是很大,收回来后还可以继续锻炼吗
指导意见:如果是新买的哑铃的话,最好放在通风的地方晒上一段时间然后再使用。
叶锦超 综合内科 回复时间:2016-03-15 12:18:29
问题描述:请问医生新买的哑铃有胶皮味道,对身体有害吗?有好的办法能去除味道吗
指导意见:有害健康的,有味道说明质量不过关,晚上不用的时候用所朔料包起来,白天打开放到通风处,
回复时间:2016-03-14 17:18:25
问题描述:
指导意见:这个是可以使用的,但是要有一定的毅力的,不能锻炼一下之后就是放弃了,那么就是没有什么减肥的效果的啊。
回复时间:2016-03-14 09:07:49
问题描述:
指导意见:一般来说是可以起到减肥的作用,但是过度的锻炼也会是胸肌增大,引起肌肉型的肥胖,这个时候就不容易瘦下去了。
回复时间:2016-03-11 15:18:52
问题描述:病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):就是锻炼哑铃过量了,第一天没有什么感觉导,第二天起来的时候发现手臂弯曲和伸直的时候有明显的痛感,而且有压痛,请问是怎么回事?
病情分析: 您好,这个是有劳损的疼痛,是过劳后导致的乳酸分泌过多
指导意见:不要担心,这个一般会自己消失的,可以适当的运动,做理疗等方式,加速消散
许振强 泌尿外科 回复时间:2016-03-11 09:31:10
问题描述:
指导意见:你的可能是想锻炼出肌肉的情况,我是建议你检查锻炼2个月就有的了
回复时间:2016-03-10 11:26:26
问题描述:
指导意见:生完宝宝如果是顺产的话3个月之后就可以如果是刨腹产半年之后就可以健身。
钟丽梅 儿科 回复时间:2016-03-08 21:48:30
问题描述:练哑铃憋气后,头部太阳穴处有胀痛感,己三天有余无好转,何因?是否细血管破裂?是否要到医院检查一下?
指导意见:这种情况多注意休息,避免过度运动,可以服用布洛芬治疗,不吃辛辣生冷刺激食物,可以去医院检查一下。
韩之瑶 中医科 回复时间:2016-03-08 21:10:43
问题描述:我现在高三,头发掉得特别凶。之前有脂溢性皮炎,头上长头屑,周末去医院开了药,用了几天,还是频繁掉头发,到底是怎么了
指导意见:过度焦虑和情绪紧张有可能会造成,头发脱落,营养不良,我们可以口服,七宝美髯丹六味地黄丸以及全面营养。这个治疗可能需要1到2个月以上,几天这个是不管用的
张劲松 皮肤科 回复时间:2016-02-23 09:24:37
问题描述:星期三头撞门上了当时很晕差点晕倒从星期五开始头就一直晕乎乎的都不知道自己在干什么在回想有的还想不起来昨天开始一阵阵的头难受有时还想吐就是吐不出来
指导意见:你好,既然你有外伤史,去医院拍个片子,看看有没有脑袋里有血肿的地方
张松 骨关节科 回复时间:2016-01-30 13:59:28