问题描述：肌酸能增加肌肉力量吗?
问题描述：怎么样增加肌肉。本人身体瘦弱，但是没有疾病。就想增加肌肉，有个健美的身材。应该怎么办。
指导意见：健康指导：您如果想锻炼肌肉，首先建议持之以恒，才可以起到锻炼肌肉的目的，然后选择相应的锻炼肌肉的运动，重要是重体力运动，如可以选择仰卧起坐，单杠，双杠，哑铃
钟丽梅 儿科 回复时间：2016-05-29 15:59:38
问题描述：我马上就放假了，放俩月，我在这俩月要去健身房练肌肉，请问我每天应该吃些什么，喝些什么，怎么练，练多久才能在2个月内让肌肉发育的快一些？谢谢
指导意见：你好，其应注意适度锻炼的，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。
刘驿东 骨科 回复时间：2016-01-29 21:31:05
问题描述： 我想在健身房练肌肉想练大腿小腿肌肉 我想在健身房练肌肉 想练大腿小腿肌肉 和腹肌 胸肌 臂肌 我都练什么器材好 怎么训练。 患者年龄:22患者性别:男
病情分析： 你好，这需要专业的指导才能进行的，自己还是不要盲目
钟丽梅 儿科 回复时间：2011-07-26 09:15:02
问题描述：患者性别:男患者年龄:23问题描述:请问我觉得我的肌肉特别少应该吃点什么呢?特别是手臂,我想变的强壮啊.应该怎么锻炼呢?吃什么东西比较好呢?吃什么药物吗,对身体有害吗?打激素有帮助吗?
病情分析：练肌肉主要得靠力量训练也即无氧运动来提高,去健身房多练练就好了,练肌肉得长期坚持,刚开始得循序渐进!慢慢加大训练强度与时间!
回复时间：2009-03-21 17:40:31
问题描述：怎样增加肌肉
问题描述：患者性别:男性患者年龄:32问题描述:身体比较苗条
病情分析： 热爱运动的你是不是常常被一系列的健身疑惑所困扰，点击久久健康网健身频道http://js.9939.com/，这里有你最想了解的休闲健身资讯：健身器材的种类和选择，健身舞指导，北京最好的健身房，健身计划的制定，健身前必知的健身知识，健身前后的饮食制定，健身受伤时的急救方法等。您可以通过我们的互动平台与同样爱美的女性朋友们交流休闲健身心得，分享休闲健身经验。还等什么?快来体验吧!
回复时间：2011-05-31 16:07:18
问题描述：患者性别:男患者年龄:18问题描述:体型瘦弱骨骼小胸部不开阔 体重才51公斤
问题描述：用哑铃如何健身，能不能快速减肥，增加肌肉
指导意见：健康指导：对于减肥的情况，建议可以选择一些瑜伽慢跑这样的有氧运动 ，可以更好的促进脂肪的代谢情况的作用，同时可以注意水份的补充，可以有一定的作用起到促进脂肪的代谢情况的作用，可以增加减肥效果的情况的作用
周玉芳 中医内科 回复时间：2016-06-13 11:51:39
问题描述：颈椎脊髓炎压迫神经导致肌肉萎缩，双胳膊疼痛难忍，四肢无力，请问医生手术治疗风险大吗？
病情分析：肉萎缩可以通过中医方法治愈。有一个案例：经吉林大学附属医院确诊为运动神经元坏死，身体肌肉萎缩、小腿静脉曲张，通过一个月的治疗，除手臂没有效果，其它部位肌肉得到恢复，小腿静脉曲张消除。治疗方法包括：服用人参健脾丸、补中益气丸，非专业针灸，拔罐...
指导意见：建议您通过颈椎CT等检查，查明原因，如是颈椎病，建议手术治疗，希望对您有帮助。
申文雪 内科 回复时间：2016-06-17 18:40:16
问题描述：前，总是在肚子上面那里痛，检查医生说是肌肉神经痛，但是每天24小时都在痛，以前都靠吃那些止痛的药来缓解，现在也没用了，前几天再去看另一个医生，他开了一些能吃睡觉的药，这几天听说好了点，但是我爷爷每天除了吃饭就是睡觉，我看着他整个都瘦的只剩下骨...
病情分析：你好：你这个问题建议你吃点舒筋活血,或做保健理疗,也可以找中医吃中药治疗.
申文雪 内科 回复时间：2016-06-14 11:37:46
问题描述：健身减肥需要制定一个怎么样的计划呢？病友年龄:35病友性别:女
指导意见：你好，根据您描述情况是想减肥，建议你平时还是减少高脂高糖饮食，加强运动，坚持会有好效果。希望我的回答可以帮助到你，如果你还有什么疑问可以随时咨询我，麻烦你对我的服务做个评价谢谢！
回复时间：2016-06-13 16:57:15
问题描述：健身减肥需要制定一个怎么样的计划呢？病友年龄:35病友性别:女
指导意见：健康指导：减肥的时候应该养成良好的运动习惯，可以选择骑自行车，游泳，跑步等多种方法，在饮食方面要多吃些，油麦菜，茄子等食物有利于身体的减肥。
回复时间：2016-06-13 16:45:47
