问题描述:中学生学习压力大,作业量多,无太多空闲时间,应怎样减肥?
病情分析:你好,学习再忙也要运动,这不但对你的身体也对的学习有好处。运动减肥的效果只要坚持效果会很好,而且没有什么副作用。每天只需30分钟就行。
吴珊珊 妇产科 回复时间:2009-07-09 22:19:20
问题描述:女21岁身高163CM 体重56KG 怎样能减到45KG 有便秘现象
病情分析:我觉得使用外用的不错,不经过肠胃吸收,也不伤害身体.节食对身体也是有伤害的,如果为了减肥而把身体弄垮了那是很不值得的.你可以借助易青瘦身贴,这个瘦身效果还不错,我使用的就是这个,不用控制饮食,也不用运动的办法,而且我到现在也没有反弹
回复时间:2008-08-15 15:52:32
问题描述:患者性别:女患者年龄:20主要症状:稍胖发病时间:2年化验检查结果:健康曾经治疗情况和效果:自己尝试过运动减肥,可惜未能坚持,希望能有更好的方法,一定不能用药物
病情分析:您好,您可以试一试吃梨减肥――早饭:喝加盐的水,吃一个梨,一个鸡蛋.午饭:正常吃,不吃油脂食品,要吃七分饱;晚饭:素菜,一个梨,喝蔬菜汤.平时饿了可以吃个梨解馋.坚持两周就会有效果.做有氧运动会使身体内的脂肪转化为肌肉,同时肌肉也不会变粗.有氧运动包括:慢跑,游泳,跳跃运动,健美操,长距离骑自行车等耐性运动,可以瘦腿.您可以每天按摩手臂:握拳轻敲手臂外侧从手腕到根部,在螺旋状抓按,分别持续五分钟.在服用红糖冬瓜汤:冬瓜皮放锅中加三小碗水,火煎15分,每天1-2碗.多做手臂运动.适量增加淀粉类食物的比例,复合碳...
回复时间:2009-08-08 16:26:38
问题描述:如何减肥
病情分析:其它(生活热点),(正在你身边发生的生活热点问题,你必须要会的生活绝技http://news.9939.com/
回复时间:2009-12-21 15:09:32
问题描述:患者性别:女患者年龄:16问题描述:小腿好多肥肉,很烦恼
问题描述:患者性别:女患者年龄:12问题描述:如何减肥?
病情分析:减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
回复时间:2009-07-12 04:40:13
问题描述:只需在此输入您的问题,例如:紫外线过敏怎么办?并点击“提问”我是男士 身高175CM但体重却有80KG
病情分析:您好,建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
回复时间:2009-07-05 17:20:23
问题描述:为了减掉腹部肥肉,我每天做20个仰卧起坐,每天用浴盐按摩腹部100次,请问还有什么办法吗?好象没有效果啊?
病情分析:做家务收腹法或许你原本有点懒从今天开始做个勤劳的人吧.记住一个重要法则:避轻就重比如扫地时不要使用吸尘器要用抹布和扫帚有意识地增加自己的运动量在温度较高的中午选择洗衣服和烫衣服会流一大堆汗饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭厨师一般都不愿意吃自己做的饭菜正好控制你的食量.粗盐减肥法粗盐有发汗的作用它可以排出体内的废物和多余的水分促进皮肤的新陈代谢还可以软化污垢补充盐分和矿物质使肌肤细致紧绷.方法一:在超市或杂货店买几袋粗盐.每次洗澡前取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状再把它涂在腹部.10分钟...
回复时间:2009-07-05 00:20:36
问题描述: 性别:女年龄:15病史:无请输入您的健康疑问,点击“我要提问”来获得全国各地百名知名专家回复。问题补充:
病情分析:我就随便说一下。看好:1、早上起床先喝一杯白开水(纯净水),然后必须吃早餐,早可以随便(但有注意事项后面我会讲)。早餐吃完吃一个不要太大的水果,一般我吃苹果和番茄(因为这两种水果是减肥水果)。吃完后再喝一杯酸牛奶(最好为低脂),当然全指也没什么大事,酸牛奶本来就是减肥食品,而且益处很多,吃了会有好处的。2、中午饭,少吃米饭,多吃蔬菜,最好吃饭前先喝少许汤,这样先填肚子,之后就会吃得少了。依目前这个季节,我每天中午都吃的是冬瓜汤(冬瓜为减肥食品),蔬菜也是有讲究的,不要盲目每天都...
回复时间:2009-01-31 21:35:55
问题描述: 性别:男年龄:1病史:无请输入您的健康疑问,点击“我要提问”来获得全国各地百名知名专家回复。问题补充:
病情分析:科学饮食,控制高热量,高脂肪类食品,多运动,持之以恒。
回复时间:2009-01-31 11:28:56
问题描述:今年女儿6岁了,体重就45斤,想帮她减肥回到标准体重
指导意见:健康指导:你好,小孩减肥需要饮食营养要均衡,饮食结构搭配合理,以清淡为主,多吃新鲜蔬菜水果,并补充蛋白,以供给多种维生素。忌吃辛辣刺激的食物;如辣椒、辣酱、胡椒粉、咖啡 等少吃;不吃肯德基和德克士,不暴饮暴食。
张小凤 儿科 回复时间:2016-01-17 13:20:40
问题描述:从电视上看到您介绍的埋线减肥法和耳部穴位贴金属按摩贴的方法,我家在呼伦贝尔,孩子放假1月18-20日从北京中转停留三天,买的21号从北京到呼伦贝尔的火车票,我想这几天去北京,带孩子去找您给孩子看看,不知道能否挂上号,这两种治疗方法在这么短的时间内能...
指导意见:健康指导:首先建议你在日常饮食当中一定要以清淡为主,少吃一些辛辣刺激及油腻腥发的食物,另外最好可以适当的增加运动量每天坚持进行半个小时以上的有氧运动。
吴玉华 中医科 回复时间:2016-01-10 16:21:21
问题描述:我的腿属于水肿型的,现在还是学生,运动时间基本没有,但是想减掉腿上的肉肉,怎么做效果比较好?时间比较快?
指导意见:健康指导:运动是目前最有效的减肥手段,建议调整时间,腾出运动时间。每天需要坚持半小时以上,可以选择晨跑、球类运动等。同时应该注意调节饮食,控制能量的输入,注意杜绝油腻、油炸、高糖、高盐类食物的食用,减少额外的能量输入带来的问题,以及可能的钠离子摄入增加导致的水肿问题。
沈新华 肾内科 回复时间:2016-01-06 17:37:15