问题描述:以前因为吃零食,不经常锻炼等问题,出现身体肥胖,尤其腰腹以下部位!
病情分析:您好,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
任立存 内科 回复时间:2011-02-16 15:03:26
问题描述:我是一个小学生身体太肥l3o斤
病情分析:你好 。这是不会立竿见影的,这是要有一个过程的,注意平时的饮食,尽量保持清淡。适当的运动,都是有利于减肥的。
徐清芝 回复时间:2010-12-19 10:22:29
问题描述:生孩子前100斤生孩子后180斤我想减肥
病情分析:减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥.
任立存 内科 回复时间:2010-09-29 10:01:53
问题描述:我现在有164斤,从小就没瘦过,家族的人都肥胖。
病情分析:你好。这是没有快速的减肥方法,建议要注意饮食,尽量是要保持全面,另外是要多运动,就会有作用的。
徐清芝 回复时间:2010-09-28 22:04:52
问题描述:我167身高,体重135斤 ,怎么快速减肥
病情分析:没有快速减肥的办法是,你的情况是可以建议你合理饮食,加强体育锻炼是可以的
史秀磊 妇产科 回复时间:2010-09-21 15:45:06
问题描述: 我大腿太粗该怎么减?咱是女生,身高163厘米,体重59公斤,但大腿特粗,每次买裤子总是腰围合适了腿那就太紧,大腿那合适了腰围就太松,而且腿上的肉还特紧,真发愁都不知道该怎样减,我还特懒不想运动,有没有不运动就能减下去的方法呢?对了,我还习惯天天...
病情分析: 我吃过很多减肥的产品阿,觉得茯苓植物胶囊还不错,效果蛮明显的,1个月就瘦了七八斤, 你可以试试...
回复时间:2010-04-05 12:18:28
问题描述: 什么药好使啊?我都烦了。
病情分析:用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合, 也可以适当的使用没有副作用的减肥药,这个可不大好选,现在市场上卖减肥产品的太多了,但是我所知道的3A瘦身的效果不错,是纯植物的,你自己在网上查查,看看适合你不?
回复时间:2009-11-24 16:38:37
问题描述:我今年17岁 身高163 体重102斤 身材总的来说还是比较匀称 可是我老觉得上身和下身不成正比 臀部和大腿脂肪堆积较多 腰腹部也有些赘肉 我想问怎么才能健康合理并且快速有效的减去那些多余的脂肪?还有我的身高,我觉得17岁才163算矮的了,做哪种运动和吃哪种食...
病情分析:◆一、如何减去腹部脂肪: 许多上班族由于长时间坐在办公室,缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪属深层脂肪,要有效解决,需要多方面的配合; 1. 要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。 2. 走姿和坐姿要正确;走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起。而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看...
叶菁菁 回复时间:2009-08-22 19:42:07
问题描述:你好.怎么样才能快速减肥?
问题描述:如何快速减肥?
问题描述:如何快速减肥
病情分析:建议你从饮食和运动方面着手,多吃水果和蔬菜,吃黄瓜和韭菜
回复时间:2009-08-08 21:12:18
问题描述:患者性别:女患者年龄:16问题描述:上半身比较胖
问题描述:患者性别:女患者年龄:13我一直都很胖 现在已经140斤了 有没有多余的钱去买减肥药我还在上学 想在假期里一个月能减掉15斤 安全点的方法 想减掉大腿多余的赘肉 最好是运动方法有明显效果 谁能帮帮我 谢谢!
病情分析:您好,一般的减肥药物和减肥茶都有一定的副作用,且会反弹,要不就是含有泻药成分,要不就是不顶用,建议您运动减肥,瘦大腿:当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥.能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走,骑自行车,越野滑雪,爬楼梯. 跑步也是消耗热量的好方法,但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择.因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服,就不愿意坚持下去.而采用行走与跑步相结合的方法就好得多.当您不感到艰难时,可以适当增加跑步而减少行走. 游泳也是一项全身性增氧...
回复时间:2009-08-08 03:26:57