问题描述:我一直以来都比较胖,特别想减肥,大肚子想减掉多余脂肪、
指导意见:减肥方法很多,减肥是要看自己的毅力和坚持,建议你平时多做点运动,如跑步,跳绳,跳舞类的运动,坚持每天做运动,相信你一定会有好身材。
回复时间:2016-03-19 13:16:10
问题描述:我是产后肥胖,就只在腰腹,其它地方一点不胖,能用哪个药啊?
指导意见:您好,这位妈妈。你可以在饮食上多注意下不要摄入过多脂肪含量较多的食物,多吃蔬菜水果,最重要的是多运动。建议你使用奥利司他片 伊宁曼 用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。奥利司他片结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。成人:推荐剂量为餐时或餐后一小时内服一片伊宁曼(奥利司他片)。如果有一餐未进或食物中不含脂肪,则可省略一次服药。
综合 回复时间:2016-03-19 13:10:39
问题描述:我现在有个水桶腰急需减肥啊,有什么好的方法
指导意见:其实最好的减肥方法就是适量运动加上合理饮食,要有持之以恒的决心和毅力。多吃蔬菜和水果。注意热量负平衡。记得每天坚持运动。
廖峰 骨外科 回复时间:2016-03-19 13:04:22
问题描述:我一直都有小肚子,试过很多方法,都没能减下来。有方法推荐码?
指导意见:你的情况可以通过运动减肥来减腹部赘肉,例如呼啦圈、游泳、瑜伽等,都是很好的减小肚子的方法。不过这样要坚持,希望你多加注意。
张弘 皮肤科 回复时间:2016-03-19 12:20:31
问题描述:早餐最好是吃什么来进行减肥?要吃啥才不会有太多太多的脂肪,我总是不知道吃啥来减肥?
指导意见:减肥的话一定要适量的科学的进行减肥,早餐可以吃鸡蛋和牛奶,也可以吃面包,尽量避免油炸的食物,配合吃一些蔬菜水果做的沙拉。
廖峰 骨外科 回复时间:2016-03-19 12:16:28
问题描述:
指导意见:首先在饮食上要有所控制,早上可以吃的营养一些,中午七分饱,晚上尽量不要吃主食,吃一些水果和蔬菜就可以了,并且每顿饭后不要立马坐下,或站立半个小时就不会是肥肉推挤在臀部。并且要辅助一些瘦臀部的动作。
综合 回复时间:2016-03-19 11:32:32
问题描述:
指导意见:如果自身像减肥,建议你多做有氧运动,可以多跑步锻炼,多加强身体健康,同时注意个人饮食习惯的调理一下,坚持就会减肥!
廖峰 骨外科 回复时间:2016-03-19 11:31:11
问题描述:肚子大大的,想减下来,怎么样可以比较快的瘦下肚子上的肉?
指导意见:如果只是局部减肥的话,针对肚子,你可以试试仰卧起坐,只是这个比较难坚持,而且要注意把握度,竞走回事比较有效的方式,每天坚持至少20分钟,这个会比较容易坚持,也是效果不错的。
钟丽梅 儿科 回复时间:2016-03-19 11:28:19
问题描述:怎么可以把小腿减掉!?
指导意见:你好,要想减肥首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃。运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等。在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果。严重肥胖的话建议使用荷氏可轻牌减肥胶囊,它能够有效减肥,适用于单纯性肥胖人群。每日3次,每次2粒;饭前吞服,注意食用本品后如出现明显腹泻者,请立即停止食用。希望可以帮助你,祝早日康复!
张弘 皮肤科 回复时间:2016-03-19 11:23:30
问题描述:有点胖的慌,有什么减肥的好方法,一直很是困扰我的。
指导意见:首先要注意自己的饮食,早餐吃两个鸡蛋,一天从食物中摄取的热量更少。中午的话要吃的好一点,晚上尽量少的。同时配合运动的。
回复时间:2016-03-19 11:20:01
问题描述:咋才能减肥的?二十斤就可以,实在是太胖了。
指导意见:建议你使用能量堡垒左旋肉碱营养片,可以促进脂肪燃烧,有助于迅速分解腰、腹、臂部、堆积的脂肪,平时不要吃太多含有糖分油脂过高的食物,适当运动。
于晓静 内分泌科 回复时间:2016-03-19 11:19:18
问题描述:
指导意见:有作用的,奥利司他不需要运动也能减肥,但是奥利司他也有可能会导致人死亡的案例发生,所以建议您谨慎使用。
王丽 妇科 回复时间:2016-03-19 10:30:50
问题描述:不知道什么样的方法可以快速的减肥,有用的减肥。
指导意见:现在市面上有很多维亭牌超级P57体验组合装这款减肥药卖,建议不要去吃,因为会有严重的副作用。适合减肥或者控制体重的方法是科学的饮食,坚持的做运动。
张弘 皮肤科 回复时间:2016-03-19 10:23:22