问题描述：运动减肥期间是该多喝水？还是该少喝水？
病情分析：根据你的情况考虑，你是由于肥胖引起的现象导致的症状。
指导意见：建议你可以每天达到30分钟锻炼即可，平常忌高脂肪食物。
回复时间：2016-05-26 16:57:03
问题描述：我想通过跑步来减肥减掉腰部和腹部的赘肉请问跑步的时候需不需要收腹呢？当前健康困惑或病情描述:我想通过跑步来减肥减掉腰部和腹部的赘肉请问跑步的时候需不需要收腹呢？治疗情况及预期治疗效果:我想通过跑步来减肥减掉腰部和腹部的赘肉请问跑步的时候需不需...
病情分析：病情分析:你好，跑步的时候最好还是收腹比较好的。指导意见:建议要慢跑哦，跑快了只会锻炼出来更多的肌肉，运动后要揉一下小腿，不然以后全长成肌肉了，祝你减肥成功哦。
回复时间：2011-04-17 19:20:29
问题描述： 我买了健身房的那种高纯度的左旋肉碱 打算假期运动减肥 改如何那排饮食和运动？运动是选择健身操还是慢跑呢？
病情分析：饮食加运动加用药来减，要不然单纯的哪一项，效果肯定不好。饮食方面，早吃好，午吃饱，晚吃少。天天跳绳，再配合上3A瘦身，我坚持这个方法才1个月，现在就掉了4斤多了，虽然不是很多，但是我已经很满足了，纯绿色的，并且它还有一款苗条霜和一款瘦身贴,是专门针对腹部肥胖的,我用的效果不错，想减肥的朋友可以试试。
回复时间：2010-04-10 07:53:29
问题描述： 身高166,体重60KG,一直想减个3KG,我白天跑步,晚上做瑜珈,快一个月了也没有减掉一两肉,好郁闷啊,我吃的也不多啊
病情分析：如果随便的动一下，就能减低体重，那真是碰巧了。你白天跑步跑多长？多大强度？心率是多少？你自身的静态心率是多少？摄氧规律是如何安排的？也就是说您如果想通过跑步来达到减肥的目的，你的跑步就不能是随意的跑，每一项数针对于以上这些项目的，都需要有减肥特有的要求，这种要求，不是你刚刚开始跑步就可以达到的，首先要达到一定的其础水平，在达到这个基础水平之前，是减不了肥的，达到了这个基础水平后，要不断的提高运动成绩才能减肥.例如：经测定评估你个人后，得出，您必须要保持自身心率强度65%的基础上达...
回复时间：2010-04-08 11:37:39
问题描述：患者性别:患者年龄:19问题描述运动减肥会不会反弹呢
病情分析：会啊,如果不注意饮食.也会反弹的啊...呵呵
回复时间：2009-08-08 03:52:48
问题描述：请问运动减肥每天什么时候是最佳..
指导意见：这种情况主要以有氧运动为主比如说跑步快步走。蹬自行车 游泳。时间以下午的三四点钟或者傍晚都行，气温比较舒适，不冷不热
苏洁琴 妇科 回复时间：2016-05-29 18:03:05
问题描述：病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：您好我运动减肥可能扭到膝盖了之前走路多了就特别痛的特厉害，下楼梯更疼，可是半个月后下楼梯还是有点疼但是不厉害，蹲到或者连续蹲都几乎不疼了，就是下楼梯还是有点疼，不知道这算不算好了
指导意见：您好，只要有不适感觉就没有完全治愈，注意继续治疗
回复时间：2016-05-26 16:20:56
问题描述：请问运动减肥是早上好还是晚上好呢？
指导意见：您好，根据您上述所说的情况，建议您早晚都可以适量的运动，晚餐少吃些饭，加上运动，减肥会很有效果的，希望可以帮助到你
叶锦超 综合内科 回复时间：2016-05-26 14:29:21
问题描述：有高血压五年，身体肥胖，想运动减肥，可是我活动后气喘吁吁，大汗淋漓，明显感到疲乏，甚至有头晕目眩等不适症状。这是说运动过量了吗？可是我觉得没加大运动量就这样，请问专家我如何锻炼呀？谢谢
病情分析：你好，你的情况身体肥胖的话，这是引起高血压病，心脏病，糖尿病等疾病的危险因素的，要积极控制的，要低盐低脂饮食，避免暴饮暴食，积极进行体育锻炼。
指导意见：体育锻炼可以参加健身，也可以平时跑步，做操等，目前活动后气促的话，可以为活动稍过度引起，也要考虑心脏病引起的，希望你循序渐进，血压要规律监测，按时吃药。
朱曼璇 心血管内科 回复时间：2016-01-23 21:31:11
问题描述：遗传高血压可以通过运动减肥吗。会使血压下降吗。现在是150／100
指导意见：健康指导：你好，适当的通过调整饮食结构和运动量，或者通过健康的方式减肥，对辅助降压有积极的作用。另外，均衡饮食和适当运动是健康的基础。
朱曼璇 心血管内科 回复时间：2016-01-21 13:38:43
问题描述： 不孕症。肥胖，请问怎样运动减肥饮食减肥 病情描述（主要症状、发病时间）：3年前 当前健康困惑或病情描述： 治疗情况及预期治疗效果： 化验、检查结果：
病情分析： 指导意见：这个注意自己的饮食，早上，中午可以吃个7分饱，晚饭就吃少量米饭蔬菜，之后就不吃任何东西，在多运动会瘦下来的医生询问：
廖峰 骨外科 回复时间：2011-08-31 20:45:03
问题描述： 请问下什么时候运动减肥最好 每天上午运动一个半小时9点半到11点下午也是一个半小时3点到4点半【运动机】请问下什么时候运动减肥最好当前健康困惑或病情描述:每天上午运动一个半小时9点半到11点下午也是一个半小时3点到4点半【运动机...
病情分析： 建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! 提问人的追问 2011-8-8 17:18:49什么时间段运动比较好哦，
叶锦超 综合内科 回复时间：2011-08-09 16:15:01
问题描述：什么时间运动减肥？上午还是下午？具体什么时间？治疗情况及预期治疗效果:什么时间运动减肥？上午还是下午？具体什么时间？
病情分析：病情分析:锻炼的时间应在每天16时至21时为宜，黄昏7—8点最佳此时运动可以消耗晚饭摄取的能量，防止吃饱后、睡觉时能量的堆积，另外，加上一天多余的热量被消耗掉，长此下去，决不会肥胖。指导意见:锻炼的内容以自然化、兴趣化的慢性运动为主，如散步、慢跑、玩球、跳绳、活动游戏等户外活动
王丽 妇科 回复时间：2011-05-01 19:14:09
