问题描述：患者性别:女患者年龄:25问题描述:想减手臂的肉肉 用保鲜膜 会不会伤害皮肤 还是有其他副作用
病情分析：减肥需要有坚强的毅力和信心,控制饮食和运动 双管齐下,一定要坚持
回复时间：2009-08-07 08:16:15
问题描述：患者性别:女患者年龄:33我在一家减肥机构进行针灸减肥,他们要求我控制饮食,主食类,淀粉类,糖类都有很严格控制.一个星期我掉了5-6斤的样子,可这究竟是针灸减的还是饿的呢?皮肤都看着松弛了.
病情分析：1,减肥药是不能吃的,不管是哪一种减肥药都有副作用,但是现在的商家都避重就轻,夸大减肥药的减肥效果,却从不说其副作用,一般的减肥药对心脏都不好,伤肝伤肾,所以不建议吃减肥药.2,起床后先喝一杯蜂蜜水,早餐不可忽视.可以只吃一根香蕉,因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子,但是空腹吃香蕉不是很好,所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋. 中餐1碗米饭（1-2两左右）+蔬菜+少许的肉,以牛肉为佳哦.但以6-8分饱为宜. 晚餐吃减肥餐,喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐.
回复时间：2009-08-05 23:07:54
问题描述：患者性别:女患者年龄:17周岁主要症状:肚子和腿部特别多肉发病时间:小时候就这样的了,一直没变化验检查结果:没有化验曾经治疗情况和效果:没有去过...
病情分析：减肥可适当节食可减少体内能量的摄入.饮食应以清淡为主.你可以尽情尽兴,大吃特吃新鲜水果和蔬菜,不用担心会发胖,国为水果和蔬菜能减少脂肪,增加复合碳水化合物,以减少你对其它食物的需要. 2. 少吃多餐：可以每天吃5次饭,每次吃的数量要少,时间要均匀,这样就能起到减肥的作用.3.多饮水：天气凉爽时,你的身体每天需要7至8杯水,而在炎热的夏天,你还要再多喝2至3杯水.不要喝加糖的软饮料来补充耗掉的水分.
回复时间：2009-08-05 05:34:14
问题描述：补肾方法？减肥方法？怎么才能养生健康？
指导意见：饮食补肾 能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
马玉珍 中医科 回复时间：2016-01-05 20:52:01
问题描述：我怎么减肥能瘦干活能瘦么
病情分析：减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥.
任立存 内科 回复时间：2010-11-13 22:22:43
问题描述：想减肥但我是那种很难减下来的哪种类型，想咨询一下。我想在再吃同仁堂轻身消胖丸，我吃了块一盒了，但感觉没什么变化
病情分析：你好，减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主. 注意药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：1．制定减肥目标2．写减肥日记。3．多喝水。4．坚持锻炼，要有恒心与毅力。5．控制热量与脂肪。6．饮食要清淡。7．常吃蔬果。8．平衡膳食。9．热量负平衡。10．建立良...
周小娟 回复时间：2010-09-25 21:59:19
问题描述：胖 肚子大
病情分析：你好，减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主. 注意药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。
周小娟 回复时间：2010-09-24 18:59:27
问题描述：18岁的女生 从腰以下显得臃肿该如何让健康减肥呢
病情分析：你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
张树遵 传染科 回复时间：2010-09-23 19:24:26
问题描述：不吃药，有什么方法减肥最有效？
病情分析：你好。这是需要改变饮食习惯.吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西.如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化.因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪
徐清芝 回复时间：2010-09-20 16:34:58
问题描述：苹果型身材如何健康减肥
病情分析：你好朋友在这样的情况需要采取针灸和积极参加体育锻炼
回复时间：2010-09-17 21:28:59
问题描述： 男，40岁，身高172，体重100Kg.无高血压，中度脂肪肝，身体较好。请问怎样减轻体重？
病情分析：对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。
回复时间：2009-11-24 13:50:00
问题描述：患者性别:女患者年龄:21问题描述: 有点胖 寻找健康减肥方法
问题描述：患者性别:女患者年龄:30问题描述:腹部赘肉多,各种运动我都尝试过,但都无明显变化.
病情分析：建你可以再做一下瑜伽,那种身体柔韧性会变好的,在爬山,跳绳,打球等好多的,千万别吃减肥药
回复时间：2009-08-08 12:48:49
