问题描述:
指导意见:建议你可以做仰卧起坐,这个运动锻炼的就是腹肌,可能很苦但要坚持。第一次做量不要太大、做完后第二天最明显的感觉就是肚子上的肌肉会酸疼,祝愉快。
钟丽梅 儿科 回复时间:2016-03-18 13:24:13
问题描述:
指导意见:可以使用仰卧起坐,俯卧撑等简单的锻炼方式进行运动,但是要坚持,这样才可以在日后的腹肌中体现,要注意运动的强度
任惠锋 心血管内科 回复时间:2016-03-18 09:09:07
问题描述:我16岁 想练腹肌 不胖 但肚子上有点点肉肉 只有点点 仰卧起坐不怎么会 我很希望自己有六块腹肌 怎么办 希望强有力的办法
指导意见:如果自身需要锻炼这样的肌肉情况,建议你及时坚持每天锻炼,及时调理身体不适情况,调理身体不适反应症状!
回复时间:2016-03-17 21:18:45
问题描述:
指导意见:不需要,多锻炼也可以起到减肥的作用啊,少吃,多动就可以了,少吃肥肉
廖峰 骨外科 回复时间:2016-03-17 16:09:16
问题描述:
指导意见:这种情况首先应该坚持锻炼身体,平时可以每天做俯卧撑,配合仰卧起坐,至少坚持半年以上,就会看到效果的。
回复时间:2016-03-17 13:15:40
问题描述:我刚做仰卧练腹肌。,背后骨头响一下响一下的 我刚做仰卧练腹肌。,背后骨头响一下响一下的
指导意见:你说的情况没什么大的影响的,不要太担心的,可能就是关节响的,要是没有症状没什么大碍的。
回复时间:2016-03-15 20:08:39
问题描述:
指导意见:可能是因为使用药物之后刺激引起的表现来的,你这个是不用担心的,一般可以选择润洁之类的眼药水治疗就是可以的。
综合 回复时间:2016-03-15 19:14:59
问题描述:我已经算是个中年男性了。因为长期的工作和应酬,身材有点微胖。近来,越发想要练出腹肌,让自己的身材修炼得更为完美。有没有什么比较好的方法呢?
指导意见:建议可以每天保持做仰卧起坐,而且要坚持锻炼才有一定的效果,同时还是要注意方式,不可以一下子就加量加太多的,要循序渐进的,这个慢慢加量才可以达到效果的,希望可以可以帮助到你。
回复时间:2016-03-15 17:00:04
问题描述:
指导意见:这样的情况一般考虑与运动不当或是姿势不正导致的腹部肌肉损伤有关, 如果持续腹痛的 也不能排除急腹症的可能, 持续疼痛感 逐步加重 需要到腹部外科检查一次
钟丽梅 儿科 回复时间:2016-03-15 14:25:14
问题描述:
指导意见:14岁的小孩真处于青春发育期,是因该经常锻炼身体的,这样有利于身体的长高,只要你检查锻炼,也是有可能锻炼出腹肌的,但是注意锻炼过程中的安全
张弘 皮肤科 回复时间:2016-03-14 21:34:41
问题描述:做专门训练腹肌的运动!第二天腹部酸痛的厉害!还能接着做此项运动吗?
指导意见:根据你所说情况可以进行热敷和按摩一下,适当的做一点,循序渐进才行,不要做得太多。
钟丽梅 儿科 回复时间:2016-03-11 12:45:10
问题描述:
指导意见:锻炼腹肌应该坚持锻炼身体,可以做仰卧起坐配合俯卧撑,至少坚持半年以上就会看到效果的,平时生活饮食有规律。
于晓静 内分泌科 回复时间:2016-03-11 10:14:07
问题描述:我是男的啊!就是肚子很多肉肉啊!男士怎么瘦身练腹肌啊?
指导意见:你好,首先,你可以尝试着养成良好的生活习惯,有效的帮助您健康减肥,具体在生活方面您应注意以下几点:1、调整饮食结构,粗细粮合理搭配,一日三餐按时定量的吃,拒绝宵夜,少吃辛辣油腻食物和生冷的食物,多吃含维生素丰富的新鲜蔬菜水果等。2、避免喝酒、熬夜等不良的生活习惯,保持作息规律,心情愉悦,保证有充足的睡眠和休息,避免过度劳累。3、每天坚持进行30分钟的轻、中等强度的有氧运动,如慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等,可以促进身体代谢能力,有助于消耗摄入饮食中多余热量,同时消耗体...
回复时间:2016-03-10 10:12:14