匿名用户 | 浏览7035次 | 提问时间：2019-03-27 09:50:14 | 回答数量： 1个
男 35岁
今年2月份在医院检查出了腰间盘突出，显示是腰椎骨质增生，主要是腰、小腿疼痛。因为自己很胖，想通过做仰卧起坐减肥，没想到查出了这种病，请问现在可以做吗？
想得到怎样的帮助：注意哪些？
您好，腰间盘突出的发生，与长期久坐、不注意保护腰部有很大的关系。不建议进行仰卧起坐的锻炼，有可能加重腰椎间盘突出的症状。积极腰背肌功能锻炼（小燕飞），若保守治疗效果不佳，可以考虑手术。
腰间盘突出患者需要注意平时的保养，最好不要做太多需要腰部用力的活动。建议睡硬板床，避免长时间的腰部负重久站久坐，长时间的弯腰活动。可以对腰部进行按摩理疗，热敷。
