匿名用户 | 浏览7816次 | 提问时间：2019-02-12 11:46:53 | 回答数量： 1个
女 28岁
媳妇哺乳期一直吃很多的白菜，哺乳期可以吃白菜吗？会影响孩子健康吗
想得到怎样的帮助：哺乳期吃什么对宝宝好
您好，哺乳期是白菜也是不可少的，但是要注意食材尽量多样化，以满足宝宝的营养需求。哺乳期的妈妈一定要保证饮食中含有大量的营养成分，宝宝可以通过母乳摄取这些营养。母乳中含有大量的钙质，能使婴儿的骨骼迅速成长。如果妈妈摄取的钙质太少，母乳中的钙就得从她的骨骼中获得。
有偏食、挑食习惯的宝妈，在哺乳期都需要适当注意，自己的饮食会影响奶水的质量。只要哺乳妈妈每日摄入适量的蛋白质、脂肪、水分、维生素、矿物质，就可以满足自己和宝宝的所有需求。要想给宝宝好的母乳，妈妈要要营养均衡，最好每餐饮食都能包含谷类、蛋白质类、蔬果类。
