匿名用户 | 浏览5576次 | 提问时间：2019-01-25 15:23:46 | 回答数量： 1个
男 5岁
有先天性心脏病的患儿，治疗后医生让平时注意养心，养心脏的食物有哪些？
想得到怎样的帮助：具体吃哪些食物对心脏有利
您好，建议心脏病患者，在个人饮食上，多吃全谷物、新鲜水果、坚果、大蒜、深海鱼等食物，对个人健康是很有利的。比如深海鱼，深海鱼中富含一种可以护心的脂肪酸，人体中只要有甘油三脂超标，就意味着心血管和心脏承受着很大的压力，而这种脂肪酸有助于降低血压，减少体内甘油、三脂的含量。
心脏病患者在平时还要注意个人的生活习惯，不宜有剧烈的运动，但是也不可以不运动。专家指出，人们若每天冥想打坐2次，每次冥想打坐30分钟，连续做此项运动7个月，就可大大减少血管内壁脂肪堆积的情况。此外，冥想打坐还能降低人体内血清素和肾上腺素等应激激素的水平，从而取得降血压的效果。
