匿名用户 | 浏览6056次 | 提问时间：2018-09-21 17:10:21 | 回答数量： 2个
男 25岁
偏头痛发作前会焦虑吗?每次发作前感觉自己特别焦虑，易喜易怒控制不了自己，然后就开始头痛怎么吧？还有救吗？
想得到怎样的帮助：生活中有哪些方法可以合理的管理自己的情绪
您好，心情焦虑会导致偏头疼的现象出现，缓解偏头疼可以选择适当的方法，心情焦虑，情绪激动的时候就会诱发偏头痛。为了不让自己发作，偏头痛患者应该积极向上生活，避免负面情绪。烟酒，大蒜等刺激食物会刺激患者头部，导致偏头痛发作。因此患者在日常生活中要远离烟酒，少吃辣椒，大蒜等刺激食物。饮食要以清淡为主。
在平时我们可以选择冥想的方法控制管理自己的不良情绪，还可以配合按摩的方法缓解偏头疼，这种尴尬还能让自己放松。用食指按住头部的太阳穴，来回按摩能够有效缓解偏头痛。在平时稍有偏头痛迹象的时候也可以按摩，亦可咨询专业的医生请教如何按摩头部穴位可以止疼。
你好，从你说的情况来看，偏头痛本身和精神因素就是有一定的关系的。如果平时情绪控制能力特别差的话，个人建议最好到医院的心理咨询科接受心理辅导，因为某种情绪过多的话，对于身体健康是没有好处的。
期间要注意休息，不要熬夜。要清淡饮食，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激以及寒凉的食物。注意保暖，避免受凉，戒烟戒酒。要调整好心态，保持心情愉快。
