匿名用户 | 浏览2628次 | 提问时间：2018-09-17 17:15:33 | 回答数量： 2个
女 34岁
瘦人丰胸怎么样有效呢？一般的做什么运动会好点呢？本人就是很瘦的。
扩胸运动不仅可以预防和治疗因伏案而造成的颈椎病，女性做扩胸运动还可以防止胸部下垂和丰胸，同时预防乳腺增生。所以久坐的们，扩胸运动是你们的优质选择。扩胸运动可以多角度锻炼你的胸部肌肉。坚持每周训练两次(在不同天做)、保证运动前后的热身、放松和舒展运动，让你拥有一个丰满、曲线分明的胸部。
建议是热敷按摩法热敷具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，一般可利用热毛巾、暖水袋、暖袋直接敷于胸部。按摩不仅能防止乳腺管堵塞，刺激雌性激素的分泌，促进乳房发育，还能防治乳腺增生及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤，所以按摩是很好的丰胸方法。
想要丰胸的话，可以做扩胸运动，可以做乳房按摩，多吃木瓜，多吃含有胶原蛋白的食物，多吃豆制品都有丰胸的功效。
注意精神放松，保持心情舒畅，不要吃辛辣刺激性食物，饮食均衡，饮食多样化。
