匿名用户 | 浏览9667次 | 提问时间：2018-07-21 17:57:41 | 回答数量： 2个
女 22岁
月经期间适合煲什么汤？每次来月经的时候，都是觉得自己的身体没什么精神，该怎么办？
您好，经期时候的饮食是很有讲究的，吃对了才能起到进补养生的作用。月经前应及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒)。月经是女人的正常生理周期，也是每个女人的好朋友，经期注意事项有很多，也需要滋补身体。女人每到月经期间，大都会表现抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。
应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。月经过少一般是气血亏虚，或者气瘀血滞，造成经行不畅，对应的要吃些活血养血的食材，如红枣、花生、红糖、黄芪、菠菜、葡萄干等可以补血、养血，益母草、红花、甘草、檀香、绿茶等可以活血化瘀。
你好，如果是你说的这个情况可以喝一些山药排骨汤之类的食物，具有一定的补充营养的作用。最近注意饮食清淡，不要吃过多辛辣寒凉的食物，以免在月经期间出现腹痛的。
