匿名用户 | 浏览2772次 | 提问时间：2018-07-07 18:58:23 | 回答数量： 2个
女 25岁
我长痘痘，眼睛累但我睡不着，最近的情绪也不好，是怎么回事啊？我怀疑是肝火旺，有什么方法快速去肝火旺吗？
您好，建议在饮食上调理身体去除肝火，具有去肝火效果的水果有，柚子、荸荠、梨等，它们多数属性含量，能清火润燥，对去肝火很有好处。食用去肝火的蔬菜：比如百合、苦瓜、莲藕、茭白、茄子、芹菜等，也多是些属性含量的食物，清热润肺，对清火很有帮助。
喜欢喝饮品的患者，在生活中不妨多喝一点菊花茶，坚持每天能泡一杯喝上，不仅降火，还能明目，好处很多，但身体寒凉的人要少喝，或加入红糖再喝。
按摩阳陵泉穴：这个穴位有泻肝火的作用，是胆经上的一个穴位，按摩它可以起到疏肝利胆的效果。具体找穴方法是：屈膝90°，膝盖外侧有两个明显突起，前上方为胫骨小头，后方偏下位置为腓骨小头，将两点连线做一个直角三角形，第三点就是阳陵泉穴的位置。每天用力按揉3分钟即可。
预防肝火上升或是要清肝火，中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治，效果不错。注意清淡饮食。
可以考虑服用中药来进行调理。最近压力特别大的话，最好去医院的心理咨询科去接受心理辅导，注意放松。
