匿名用户 | 浏览4523次 | 提问时间：2018-06-28 19:56:24 | 回答数量： 2个
女 53岁
感觉最近越来越老了，自己本身的睡眠就不是很好，该怎么改善呢？皮肤也变黑了很多，怎么样才能变得白些？涂什么护肤品，那种的比较好？
您好，每个人的肌肤是不一样的，还是需要根据自己的实际情况来的。缺水是肌肤暗黄的重要原因，水分充足的肌肤会令美白效果加倍，如果肌肤缺水，不但会造成肤色晦暗，而且还会因肌肤血液循环不良而导致色斑的产生，想要美白，首先要做好保湿，这个是非常重要的环节。
让肌肤保持充足的水份是解决一切肌肤问题的根源，对于美白而言更是事半功倍。为了确保皮肤在夜间完成修复和更新，在完成面部清洁之后可以拍上足够的爽肤水(柔肤水)，通过水分的迅速渗透，更好的滋养肌肤，从而达到收敛毛孔和美白的功效。
你好，从你说的情况来看，皮肤的颜色和皮肤中黑色素的含量是有直接关系的。
平时一定要做好防晒，避免长时间暴露于紫外线比较强烈的环境中，另外还要注意饮食均衡，保证充足睡眠。
