匿名用户 | 浏览7017次 | 提问时间：2017-01-28 15:59:09 | 回答数量： 1个
女 33岁
我今年14岁，做俯卧撑会影响发育吗？应该怎么护理
你好！从你上述描述的情况来看， 做俯卧撑不会影响发育。发育期间，可以多喝一点牛奶和豆浆，此外也可以经常参加体育锻炼，特别是打篮球能帮助长高，自然拉伸脊柱，适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。
平时饮食要规律清淡，营养要丰富均衡，要多喝水，多吃新鲜蔬菜及水果，不要吃辛辣刺激的食物。要保持良好的心态，注意休息，做到劳逸结合，不要过度疲劳。
