匿名用户 | 浏览7362次 | 提问时间：2017-01-16 21:02:36 | 回答数量： 1个
男 24岁
怎样提高免疫力与抵抗力呢?
2017-01-16 21:06:40
1.饮食均衡。每餐饭营养要全面，品种多样化，应有一些基本营养素：蛋白质、维生素、矿物质和脂肪酸等2.多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果含有抗氧化的要素，可促使白血球成为免疫机制的一个基础。3.喝奶。奶是消化系统的朋友，能增强身体免疫力。4.不要喝酒精饮料。酒精饮料伤害免疫机制，降低免疫机制抵抗细菌和病毒的能力。
宋艺
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