匿名用户 | 浏览6418次 | 提问时间：2016-12-22 17:05:18 | 回答数量： 1个
女 28岁
养生保健：骨质疏松吃什么好？
2016-12-22 17:09:09
可以多食用苋菜、小白菜、香菜等一些富含维生素D和C的蔬菜和水果，多进食牛奶、鱼、鸡蛋、豆类等富含蛋白质的食物，保证体内含有充分的蛋白质；保证每天都能摄取适量的钙，木耳、虾皮、海带、脆骨、核桃仁等富含钙质的食物每天都可以适量的食用一些。若有需要补钙一定要遵医嘱，不要盲目的进行补钙，以免出现并发症，使病情加重。
宋艺
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