匿名用户 | 浏览8688次 | 提问时间：2016-12-16 13:05:25 | 回答数量： 2个
女 60岁
医生,你好,我今年60岁了,我这两年发现腰背酸痛,有时全身都痛,据说这个年龄,都有骨质疏松,我就吃了钙片,但是没有效果,近段时间,我发现自己好像有点驼背了,请问医生,骨质疏松都有哪些症状呢,有什么方法缓解吗?
你好，骨质疏松症本身包括三大类症状
1.疼痛：患者可有腰背酸痛或周身酸痛，负荷增加时疼痛加重或活动受限，严重时翻身、起坐及行走有困难。
2.脊柱变形：骨质疏松严重者可有身高缩短和驼背。椎体压缩性骨折会导致胸廓畸形，腹部受压，影响心肺功能等。
3.骨折：非外伤或轻微外伤发生的骨折为脆性骨折。是低能量或非暴力骨折，如从站高或小于站高跌倒或因其它日常活动而发生的骨折。发生脆性骨折的常见部位为胸、腰椎、髖部、桡、尺骨远端和肱骨近端。
建议平时要吃一些富含钙、低盐和适量蛋白质的食物，可适当的进行户外锻炼。
你好，平时要调理生活方式，富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食。注意适当户外活动，有助于骨健康的体育锻炼和康复治疗。避免嗜烟、酗酒和慎用影响骨代谢的药物等。
