匿名用户 | 浏览1488次 | 提问时间：2016-12-10 13:03:04 | 回答数量： 1个
女 0岁
平时从事的都是搬运的工作，以至于我现在腰肌劳损，但是不太严重。不能再从事搬运的工作了，所以我找了一个保安的工作。同事听说我腰肌劳损，要我平时在床上多做做仰卧起坐，说这样对于我的病情有好处，可是我有点担心。请问腰肌劳损患者可以做仰卧起坐吗？
你好，有人说腰积劳损不可以训练腹肌这是不对的，因为腹肌也是人体的核心部位，增加它的力量可以帮助减轻腰部的受力，你可以每次做3组*15次，但是最好做半程的，腰部不离开地面防止受力。平时疼痛的话，注意休息，避免劳累。
