匿名用户 | 浏览4650次 | 提问时间：2016-12-03 18:03:50 | 回答数量： 1个
女 0岁
男50岁来自重庆健康咨询描述：请问；骨密度75怎么办，用什么药品想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
你的情况可能是缺钙引起的，建议补充钙质，补钙的方式有两种，钙剂和饮食补钙。最常用、最传统的补钙食物莫过于奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收。奶和奶制品还含有丰富的矿物质和维生素，其中的维生素D，可以促进钙的吸收和利用。酸奶也是一类非常好的补钙食品，它不仅可以补钙，其中的有益菌还可以调节肠道功能，适合于各类人群。对于那些不喜欢牛奶或者对牛奶不耐受的人来说，可以多食用一些替代食物，如牡蛎、紫菜、大白菜、花椰菜、大头菜、青萝卜、甘蓝、小白菜等。
