匿名用户 | 浏览9485次 | 提问时间：2016-12-02 11:57:10 | 回答数量： 2个
女 0岁
咨询者基本信息：年龄:45性别:女描述：
做完瑜伽后多长时间可以洗头洗澡
曾经的治疗情况和效果：想柯大夫帮您解决什么问题：
练习瑜伽前后20分钟不要冲凉；但在之前1小时左右洗个冷水澡，能让你的练习达到更好的效果。
练习完之后不能马上的洗澡！
▲因为不管做瑜伽出没出汗你的毛孔都是张开的！洗澡的话会让水把你的毛孔一下子闭死你的汗腺还没有完全的挥发出来！所以千万不要马上去洗澡！要等过了半个小时后再沐浴！因为运动和不运动之前的状态是不一样的！
你好，瑜伽是高强度的运动，运动中会大量出汗和耗费大量的擒量。做完瑜伽后，可以立刻洗个热水澡，休息一会可以吃东西。不会有啥影响。
