匿名用户 | 浏览1436次 | 提问时间：2016-11-29 11:06:50 | 回答数量： 1个
女 0岁
长期吃果导片，不吃以后导致便秘..长期吃果导片,不吃以后导致便秘专家你好!我是一名女大学生,曾因为减肥连续三年每天吃果导片,而且每次吃的都很多,大概有七八片,现在我不想再依赖药物了,可是发觉自己大便根本用不上劲,每次只有一点点,我想请问一下吃什么东西能彻底治好这种毛病,
平时注意养成良好的生活习惯,预防肛肠疾病的发生.1,饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,尤其是香蕉,蜂蜜类润肠通便食物.2,不要久站久坐,适当增加运动,特别是提肛运动.3,每天定时大便,（没有大便也要定时到厕所做排便条件反射训练）,每次大便时间不宜过长,以5分钟左右为宜.4,便前便后坐浴熏蒸,保持肛门的清洁.5,每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水,以促进肠蠕动.6,如果大便干燥的情况下,可以适当服用润肠通便的药物,如:非比麸,不可自己随便乱用泻药,排毒药,芦荟胶囊等,长期服用不仅会加重便秘而且会形成药物依赖性.这些生活中的好习惯就算是没有肛肠疾病也要养成,因为大多的肛肠疾病都是由于不良的生活习的,祝:早日康复!
