7355c | 浏览5515次 | 提问时间：2009-03-02 22:59:45 | 回答数量： 2个
女 岁
我不能弯腰,一弯腰腰里面骨头痛,如果坐着抬头挺胸则好点,这样已经差不多两个星期了,请问这是怎么回事?
你好！典型的腰椎间盘突出的症状，建议到医院做个确诊。腰椎间盘突出疼痛时期 ，应该注意以下几点： 一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。 二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复 。 三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…），急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。 四：平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
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