生孩子是女人一辈子的事情如果月子没坐好,特别是老了就很麻烦,我把坐月子的经验给你说说:1.注意保暖2.注意补充营养:多吃含蛋白质.铁.钙和维生素的食物例如:红糖.鸡蛋.海鱼.牛奶.猪脚和花生,适当的吃点蔬菜和水果,不宜吃生冷的食品.3.保持心情开朗（这点最重要）4.远离幅射，少开电脑和电视.5.注意每天开窗几小时,劳逸结合,产后3天就可以下地走动
可以喝的，酸奶可以促进肠胃濡动。但是需要注意要喝常温的，如果喝冰冻的对产妇身体恢复不利，如果加热酸奶的营养就没有了，所以要喝常温的。如果我的回答可以帮到你，希望亲帮忙点做最佳，谢谢亲，祝你和宝宝健康快乐。
