66848a | 浏览1740次 | 提问时间：2009-02-18 09:57:21 | 回答数量： 13个
女 岁
今年38岁早上起床后腰疼稍活动一会就好是怎麽回事？
你好，其实腰痛的大部分原因都是由于患上了腰椎病引起的，所以建议你最好还是去医院检查一下吧！平时一定要注意休息，最好是睡硬板床，不要做剧烈的运动，还有就是要多吃一些含钙量高的食物！例如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等！我老爸以前就是腰间盘突出患者，不过现在已经彻底治愈了，他是用的腰锥康组合这个产品，效果非常好，见效快还没有痛苦！比传统的治疗方法要强的多啊!最主要的就是都过了半年多了，都没再复发过。
常见于腰肌劳损1.避免过劳、矫正不良体位。 2.理疗、按摩等舒筋活血疗法。中频电疗配合针灸按摩最有效 。针灸和中药：针刺、拔火罐有一定疗效，可缓解疼痛， 3.药物治疗：主要为消炎止痛药（芬必得，一粒，每日两次，氯唑沙宗2片，每日三次，陈香味片4片，每日三次）及舒筋活血的中 药（舒筋活血片）。上药可以同时服用 ，副作用是对胃有刺激，患胃病或伴有神经衰弱可以改口服健脑补肾丸，壮腰健肾丸，小活络丹。中药制剂，感冒或上火时停服。 加强腰背肌锻炼，以促进气血流通，增强腰部筋肉的力量。面朝下趴下，双手抱头，固定下肢，上身向上起，就像仰卧起坐，但是力量相反，和倒走都是锻炼腰背肌的方法。也可作前俯后仰、左右侧屈、、仰卧举腿、等功，并可结合广播操、太极拳，瑜伽，慢跑等。
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