9d8271 | 浏览4669次 | 提问时间：2009-02-15 20:51:00 | 回答数量： 10个
女 岁
本人是练体育的现在19岁大一高二的时候练田径做力量练习由于杠铃太重闪了腰当时并无明显疼痛但是过后一个月腰疼慢慢加重最后导致不能训练现在坐的时间长了还是有些疼看医生拍片子骨头没有伤说是腰肌软组织挫伤还有说是腰肌劳损经过治疗(吃中药，拔火罐，按摩，针灸。)只是当时减轻疼痛但是过后时间一长又开始发作疼痛求解决方法！
好好保护你的腰，别让它病变了，像你这种情况很容易病变成，等到年龄慢慢变大，麻烦事更多，我有个亲戚就是腰扭了，最后弄成个腰间盘突出，我就克纳闷了，怎么能出来个腰间盘突出呢！你还小，要注意一点！
应该是你找的医生医术还不到家！我问一问《leaveland999》腰间盘突出你医的好{痊愈}吗？要多长时间？多少钱？你能给我一个准确的答案吗？
原因是腰损后瘀血还未散尽，气血恢复不够，再加寒湿等病邪侵入，引发疼痛，需服活血化瘀，祛风散寒，温经止痛之中药治疗，方能药到病除。什么牵拉、训练等是不能解决根本问题的。
加强腰部肌肉力量的训练，再做好局部的牵拉放松．配合理疗，效果应该不错
1、保持好体重：体重的增加通常是不知不觉的，所以我们自己并不能意识到超重对身体的影响。设想一下，如果让你每天背着十几斤的包袱，会是什么感觉？2、锻炼腹部和腰背部肌肉：整个躯干部的肌肉如果强劲了，就能很好地保护腰背部不受伤害。加强运动，比如打羽毛球、网球，甚至是打扫房间的时候，都可以有意识的锻炼肌肉。3、举重物时要保持正确的动作：举重物时注意两腿分开，以保持重心稳定。下蹲时注意收腹，让腰椎始终保持良好的排列。4、加强腿部力量锻炼：除了躯干部锻炼，腿部肌肉在保持良好姿势和身体力学方面也起到重要的作用。强健的腿部力量能够有效分担腰背部的负担，阻止和缓解腰疼形成。5、保持柔韧性：如果身体柔韧性不强，腰部损伤的机会就增加。所以，可以通过练习瑜伽、打太极拳等活动来增强身体柔韧性，缓解腰部肌肉紧张。6、注意保持正确的姿势：不正确的姿势可以使椎间盘压力增大、肌肉紧张、关节受损，所以，保持良好的姿势对防止腰背疼痛非常重要。7、选择适当的床垫：对于腰疼的病人来说，应选择硬度适中的床垫，要能支撑起腰部，不要太软而让腰部陷下去。8、坐时垫好腰部：在采取坐姿时应该用小枕头垫在腰部，每隔半小时可以去掉小枕头5分钟，这样能让腰部经常变换位置。坐得太久了应站起或走动一会儿，并做伸腰动作，让腰部肌肉得到休息。
接骨散是由多种名贵中药组成,加工成散剂，以中药外敷法治疗为主,口服药治疗为辅。主要以外敷法治疗,一副药使用三天三夜，一般骨折新伤使用3-6天就能止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋,三副药达到临床治愈标准,软组织损伤新伤一般一、两副药就治愈了。接骨散是治疗骨伤和软组织损伤的最佳良药.早期使用可以预防骨不愈合,关节僵硬,关节囊萎缩,肌肉萎缩,神经粘连,股骨头、腕舟骨缺血性坏死等骨伤后遗症的发生。治疗各种骨折,骨不愈合,石膏固定后或手术后关节伸屈困难,腰扭伤,踝关节扭伤,脑震荡,坐骨神经痛,韧带损伤,肌肉拉伤,肌腱损伤,半月板损伤等骨伤及软组织损伤疾病扭伤（各种软组织损伤）:直接使用接骨散外敷,1-2天止痛消肿,2-3天治愈。三个月以内的新伤一般1副药就治愈了。陈伤、腰扭伤严重的需要2-3副药。软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它症状。
楼主要注意平时8能长时间一个姿势站立或坐着，走路的时候切忌急停急转，弯腰或蹲下再起来的时候一定要扶着东西，建议还是去名中医院找老中医治疗，平心堂的刘宝琦大夫是这方面的专家
小伙子，可别听网上这些老中医瞎呼悠你，你还得去正规的医院，拍张CT看是否是腰间盘突出，如果是的话，这种病对于你来说耽误不得。
别累着，用膏药。效果好。我是中医，
骨折是日常生活的常见疾病，骨折包括肋骨骨折，粉碎性骨折，锁骨骨折，股骨颈骨折，腰椎骨折，髌骨骨折，对于这些不同的病症我们要采用不同的对症方法。久久健康网治疗骨折的专题将为您提供最全最新的治疗骨折的健康指导。http://jb.9939.com/dis/139242/在治疗骨折的过程中，骨折病人应注意什么，不同骨折病人治疗方法，骨折病人的治疗措施，骨折病人吃什么好，在这里都能得到最权威的解答，希望我们治疗骨折的科学指导能为您的健康保驾护航。
