希望持之以恒的锻炼,信心要足,要相信奇迹的出现.你很年轻,要不放弃,意气风发的坚持,以小的进步积累大的收获.你可以尝试：（一）顶天立地（二）双手训练（三）双脚训练（四）咬牙训练（五）闭目养神（一）顶天立地动作：自然站立（两脚与肩同宽）,平坐或者仰卧均可,呼吸自然,全身放松,两臂自然下垂或者双手扶着固定物,双目微闭,稍用意想着脐腹部.然后慢慢调整身体的重心至左右脚平衡,到感觉身体左右平衡后逐步使身体越站越直,头向上顶,双脚踏地平实,整个身体越站越有劲,同时脚掌踏地渐紧,牙渐咬紧,会阴部稍向内提紧,并用身心静静地体会头顶青天,脚踏大地的感觉（平坐练习时,努力使身体越坐越直,头向上顶;仰卧练习时,努力使身体越躺越直,头和脚向两端越拉越直,使头部,颈椎,脊椎和双腿都尽量绷直成一条直线,并注意使左右双脚的用力尽量保持均衡）.本节动作练习时间以身体感到有一些累为宜.然后,全身逐渐放松1～2分钟.作用：本节是全身性锻炼的动作,对全身的经络和皮肉筋骨等组织都进行了主动的,有力的牵拉,有利于全身的经络畅通和气血运行,能增强和改善体质,提高双脚的功能和灵活性,对预防和改善颈椎与脊椎的疾病以及行走不稳,头重脚轻,偏瘫,截瘫,肌肉萎缩,肌无力等状况都很有帮助.（二）双手训练1,双手张开,张紧：动作：站立,平坐或者仰卧,全身放松,双手随意轻松地放在体前或者身体两侧,之后对手掌和手指进行训练：在手掌和手指充分放松以后,努力使手掌和手指都逐渐张开,张紧（无论有没有张开,张紧都努力这么做）,连续张紧不放松,并逐渐越张越紧,这样每一次张紧为一个节拍,持续张紧1～2个8拍后开始逐渐放松,连续放松1～2分钟.2,双手握固（拇指在内,四指在外）：动作：在手掌和手指充分放松以后,将手掌变拳逐渐握紧,连续握紧不放松,并逐渐越握越紧（无论有没有握紧都努力这么做）,这样每一次握紧为一个节拍,持续握紧1～2个8拍后开始逐渐放松,连续放松1～2分钟.作用：对手指,手掌,手腕等部位进行连续张紧,握紧以及连续放松的训练,使手三阴经（手太阴肺经,手少阴心经,手厥阴心包经）和手三阳经（手阳明大肠经,手太阳小肠经,手少阳三焦经）和双手的皮肉筋骨等组织都得到一紧一松的牵拉,有利于这些经络的畅通和气血运行,能增强和改善双手的功能,提高双手的灵活性,对预防和改善双手的肌肉及筋骨萎缩,双手无力,双手的功能部分丧失等状况很有帮助.（三）双脚训练1,张紧脚趾：动作：平坐或者仰卧,全身放松,双手随意轻松地放在扶手或者身体两侧,之后对脚趾进行训练：在双脚充分放松以后,努力使脚趾都逐渐张开,张紧（无论有没有张开,张紧都努力这么做）,同时,努力使双脚都伸直,逐渐使脚趾越张越紧,双脚都越伸越直,这样每一次张紧为一个节拍,持续张紧1～2个8拍后开始逐渐放松,连续放松半分钟左右;2,勾脚尖：动作：在双脚充分放松以后,努力使脚尖向内勾紧（无论有没有勾紧都努力这么做）,同时,努力使双脚都伸直,逐渐使脚尖向内越勾越紧,双脚也都越伸越直,这样每一次勾紧为一个节拍,持续勾紧1～2个8拍后开始逐渐放松,连续放松半分钟左右;作用：对脚趾和脚腕等部位进行连续张紧,勾紧和连续放松的训练,使足三阴经（足太阴脾经,足少阴肾经,足厥阴肝经）和足三阳经（足阳明胃经,足太阳膀胱经,足少阳胆经）和双脚的皮肉筋骨等组织都得到一紧一松的牵拉,有利于这些经络的畅通和气血运行,能增强和改善双脚的功能,提高双脚的灵活性,对改善老年人因筋骨萎缩造成的行走不稳,头重脚轻,中风和脑瘫造成的下肢偏瘫与截瘫,下肢肌肉萎缩与肌无力等患者的身体状况都很有帮助.（四）咬牙训练动作：自然站立,平坐或者仰卧均可,呼吸自然,全身放松,然后嘴逐渐张开,张紧,稍停,嘴逐渐放松闭合,稍停,牙渐咬紧,稍停,逐渐放松.如此,一次张紧——放松——咬紧——放松为四个节拍,重复这一动作,共做四个八拍.作用：张嘴—放松——咬牙——放松,使头部的皮肉筋骨和经由头部的手三阳经,足三阳经,任督两脉等组织都得到一紧一松的牵拉,有利于这些经络的畅通和气血运行,能增强和改善头部和颈部组织的功能,对改善脑瘫,面瘫以及头部的其他疾病很有益处,同时还有提神,醒脑,固齿的作用,能增强和改善记忆功能.（五）闭目养神动作：自然站立（两脚与肩同宽）,平坐或者仰卧均可,双目微闭或闭合,呼吸自然,全身放松,双掌相叠捂着脐腹部,然后稍用意去体验轻轻呼吸的时候整个身体静逸舒适的感觉,本节动作练习时间不限.作用：全身放松,闭目养神,轻轻地用身体去体会呼吸的感觉,让全身的气血更好的运行,这对恢复和改善身体的机能很有益处,同时,对消除疲劳,恢复体力很有帮助.注意事项：1,在进行上述各动作的锻炼时,呼吸应尽量保持自然呼吸,不要憋气用力,以免出现不适.2,锻炼时松和紧都很重要,松的时候要身心都放松,紧的时候应用内力渐紧,即用力要柔软均匀,不要用僵劲,这样才能刚柔相济,内外浑圆,收到更理想的康复训练效果.
脑膜炎是一种娇嫩的脑膜或脑脊膜被感染的疾病。此病通常伴有细菌或病毒感染身体任何一部分的并发症，比如耳部、窦或上呼吸道感染。细菌型脑膜炎是一种特别严重的疾病需及时治疗。病毒型脑膜炎则比较严重但大多数人能完全恢复，少数遗留后遗症。细菌性脑膜炎是一种有生命危险的疾病，应立即治疗。症状出现就应马上去急诊。常规治疗如果患上脑膜炎，你应到医院就医直至感染完全被根除，大约需2周时间。中医可能建议你针刺和针压法，或结合中草药疗法以增加免疫力。按摩师或按骨术师也可以帮你恢复体力。保持健康的免疫系统和防止再次感染脑膜炎，应食用低脂肪、高纤维有营养的食谱，尽量避免吃糖和加工食物，维生素也很有作用。维生素A.复方维生素B，维生素C等。
