匿名用户 | 浏览2230次 | 提问时间：2016-08-19 21:55:07 | 回答数量： 2个
女 0岁
我姑父的患上了失眠症，十几年了，什么治疗我姑父的患上了失眠症，十几年了，什么治疗方法都试过了，真的没有办法了，谁知道哪里能治疗好失眠？病友年龄:23病友性别:女
治疗失眠要以调养为主，药物为辅。
具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
根据你的情况应该属于神经衰弱引起的表现，治疗应该镇静安神可以服用枣仁胶囊，安神补脑，配合针灸，
