轻微慢性肠炎-直肠乙状结肠炎怎么治？

我今年31岁，男，从去年12月份开始，大便次数逐渐增多，肚子咕噜响，一天两遍而且还常有便意，但是全身都没有任何疼痛或者不适，开始以为是饮食过多才造成的，正好那阵子我父亲得了直肠癌住院治疗，我在医院陪护，可能也有些精神压力，担心他的健康，也担心我会不会遗传啥的，大概今年1月底，我找了一位中医看了，他给我诊断是脾虚导致，让我吃附子理中丸，我吃了2瓶大概半个多月，感觉没有明显效果，后来去医院看西医，检查大便，一切正常，给我开了奥替溴铵片，缓解肠胃痉挛的，我吃了两盒，第一二天感觉还有些效果，后来感觉又没啥效果了，每天还是老有便意，屁多，有时候攒下大便一天一次，但经常是一天2到3次，尤其是吃过饭就想去大便，有时候蹲下放了几个屁就没大便了，给我造成很大精神压力，老怀疑自己得了重病，后来到3月底，我下决心去做了肠镜检查，检查前喝了泻药和甘露醇，当时大便感觉好像有些暗红，大便有腥臭味，此前一直都没有过，检查肠镜开始时候，那医生说我肠痉挛，一直让我放松放松，后来结果出来了，说我是稍微有一点点乙状结肠炎，肠道准备满意，循腔进境至回肠末端；回盲部；回盲瓣呈唇样，舒缩正常，阑尾窝可见。距肛门20CM以下黏膜见散在的点片状充血，其余肠黏膜光整，血管文理清晰，未见明显溃疡，息肉和肿瘤。医生后来让我带着吃点普通消炎药就行了，也没给我开药，我自己去药店买了左氧氟沙星吃了一周，在次期间，听朋友说的有好几个慢性肠炎的吃完美的高纤乐配合营养餐给吃好了，我也去买了吃了，感觉吃那个高纤乐确实有些效果，不会拉肚子，大便成型而且干松的，但是大便次数多和肚子咕噜响还是没有改变，尤其是躺床上早上起床那阵子，肚子老是响，其他地方都不痛不痒的，一直困扰我，都影响工作了，求高人指点啊，跪谢。