49eeff | 浏览8030次 | 提问时间：2009-02-09 10:10:48 | 回答数量： 2个
女 岁
生产后有尿失禁,十几年了,不能用力,咳嗽或是绊一下或是用力搬抬，就会有尿流出。听说大多数女人生产后都有这种现像,治不好，就一直没有治.是否真的不能治好，吃什么药有用？
产后尿失禁可作凯格尔运动(Kegel Exercise)来帮助复原。凯皮尔运动就是骨盆底肌肉的收缩运动。经由反覆的运动训练来复原及加强骨盆底肌肉的功能。骨盆底肌肉要怎么收缩？可先以中断尿液的感觉来体会一下。解尿解到一半时，试着让解尿中止，这时你会感觉会阴部收紧的感觉。多感觉几次，熟悉了之后就可以随时作这个运动，比如等车时、看电视时、走路时........，无时无地不可以作，而且不会有人知道你正在作运动。刚开始不确定自己是不是作对时，可以在运动时以手指头放在阴道内，如果感觉到收缩的力量，就表示作对了。 一般产后尿失禁经由凯格尔运动后，多可在三个月内复原。若没有改善的话，应找妇产科或是泌尿科医师作进一步的检查及治疗。
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