匿名用户 | 浏览4632次 | 提问时间：2016-07-07 19:08:10 | 回答数量： 2个
男 14岁
我14岁172体重63千克健身会影响我的发育么，我可以去健身房么
你好，健身本身是不会影响发育的。不要紧张的。但是注意不要过度。而且最好是以器械运动为主对现在年龄是比较安全的。
注意有健身的情况下除了器械运动也要有适当有氧对增高有利。注意不要做太多负重运动。注意营养充足。适当补钙适当补充优质蛋白。睡眠保持充足
可以的，孩子太胖也影响发育的，要骨头和肉一起长，才能健康
合理饮食多运动，多吃蔬菜，少吃油炸食品，制定合理的运动计划，可以早晚跑步，循序渐进！
