匿名用户 | 浏览6895次 | 提问时间：2016-07-06 14:35:04 | 回答数量： 1个
女 21岁
松，干涩了怎么办，这已经影响我和他的感情了，为了这个事闹不愉快
你好，根据你的描述，阴道本身有一定的修复功能,药物毕竟都有副作用，可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复。
建议你，平时可以进行以下锻炼：1,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.2,提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.3,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长.
