匿名用户 | 浏览5752次 | 提问时间：2016-07-06 12:45:24 | 回答数量： 2个
女 23岁
我平时特别喜欢吃水果，很喜欢杏这种食物。最近因为熬夜我的脸上长了一些斑，听别人说吃杏能美白。我就去买了吃了一段时间，发现皮肤却是变好了。 想得到帮助：杏有什么功效？
杏含有很多营养物质，其中含有一些抗氧化物质的维生素e成分。还有对身体心脏健康有益处的单不饱和脂肪酸。同时还具有抗衰老的作用。还可以起到杀死体内蛔虫的作用。对于一些细菌还具有抗菌的作用。对于有肺病和经常咳嗽的人来说，吃杏可以有效的起到治疗的作用。或者对于经常消化不良的人来说，吃杏还可以起到通便的作用。吃杏还可以起到抗瘤的作用。吃杏仁还可以起到美容的作用。可以促进皮肤血液的循环，让皮肤起到更好的排毒，可以使皮肤润滑。如果患有支气管炎和肠炎的人来说，就不要吃杏了。肾切除患者饮食应清淡,忌油腻,不食用油炸食物,限制高胆固醇食物如动物内脏,蛋黄,鱼籽,猪蹄,肉皮,鸡皮等的摄入.可间歇适当进食含钙丰富的食品如牛奶，豆类等。
杏的营养价值1.杏富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。 2.其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果，人们将杏称为抗癌之果。杏含有丰富的脂肪油，有降低胆固醇的作用，因此，杏对防治心血管系统疾病有良好的作用；中医中药理论认为，杏具有生津止渴、润肺定喘的功效，常用于肺燥喘咳等患者的保健与治疗。 3.胆固醇水平正常或稍高的人，可以用杏取代其膳食中的低营养密度食品，达到降低血液胆固醇并保持心脏健康的目的。
