匿名用户 | 浏览5524次 | 提问时间：2016-06-14 09:37:35 | 回答数量： 2个
男 65岁
我的父亲最近感觉很累，睡觉睡不好，总是会做梦，现在感觉身体差了好多，经常会感到头晕，尤其是早上起来的时候一瞬间看不见东西。医生说这是脑供血不足，要我注意饮食。 想得到帮助：脑供血不足食疗吃什么？
脑供血不足首先，应加强体育锻炼，运动是增强全身血液循环、改善脑供血不足的有效方法，如散步、慢跑、打太极拳等。其次，可采用中医药治疗，中医根据患者不同的情况辩证为肾虚、血瘀、痰湿等证型，而采用不同的中药进行调理，可收到满意疗效。另外，服用脉通、银杏叶片、养血清脑颗粒等药，也有一定的辅助作用。如果仍不能使脑供血不足的症状得到改善，一定要找专科医生进行调治。可多食用花生、大枣、桂圆、红糖熬水，连吃带喝。每天用手按摩后脑轻轻敲36下，早晚坚持半年应该就有效果，另，还可多用些补气的食物，如牛肉，鸡肉，糯米，大豆，虾，蘑菇等，还可适当用些归黄，阿胶，黄芪等补血之物，搭配食用，可得到改善。
脑供血不足应该注意以下几点： 1.八分饱。改变饮食习惯，以吃七八成饱为宜，可以降低一天的周期性心脑血管缺血程度。多吃蔬菜 ,洋葱,西红柿,水果,鱼,黑木耳,少量醋等2.睡眠好。睡觉前可听些轻音乐、洗个凉水澡、喝袋冷酸奶，这些都有利于尽快入睡。午睡对胖人很重要，应该坚持天塌下来我也要先午睡的做法。 3.心平静。少想心事，减少思虑，以免心火气盛，诱发心脑疾病。4.运动强度小。适量运动是防治肥胖的最佳途径，它可以减少脂肪蓄积量，使致病性血脂降低。
