匿名用户 | 浏览2166次 | 提问时间：2016-06-04 20:10:30 | 回答数量： 2个
男 19岁
牛奶可以提神吗？以前没喝过牛奶，自从开始喝以后，感觉自己晚上熬夜有精力了，第二天早上起来再喝一点，白天也没多少睡意（与以前相比），现在对高考更加有信心了，这是怎么回事，是牛奶的功效吗？？我是一名高三学生。还有个问题，我总是在学习的时候爱走神，这又是怎么回事呢？？ 望各位叔叔阿姨给我分析一下，谢谢。
你好，牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。
牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用
你好，牛奶是有助于提神的。对身体也有补充能量的作用，提高身体免疫力的。
学习爱走神，多是学习压力大引起的情况。建议你以后多放松一下，不要过于压力大。
