匿名用户 | 浏览2038次 | 提问时间：2016-06-02 17:23:18 | 回答数量： 2个
女 34岁
今年34岁，便秘的情况已经出现好多年了，每天大便不能正常的排出了宿便导致脸色特别难看，也吃了一些治疗的药但是没有什么效果，期下去真的担心会出事情。 想得到帮助：宿便对人体有什么危害？
人的肠道有7米左右，而且每隔3厘米就有一个弯折，即使每天排便，也会有一些残渣滞留在这些褶皱里，医学上称之为“宿便”。正常人体内有3—6公斤宿便，便秘者则多达7—11公斤！这些宿便牢牢地粘连在肠壁上，抑制了有益菌的生长，成为有害菌大量滋生的温床，日积月累，腐蚀着我们的身体。所以，治疗便秘的第一步就是要排除宿便，为有益菌的生长创造条件。便秘患者肠道内有害菌常年大横其道，肠道微生态环境遭到严重破坏。
便秘会导致宿便堆积在肠道里，不断产生各种毒气、毒素，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱、内分泌失调、新陈代谢紊乱、食欲及睡眠差、精神紧张等不良危害。建议出现便秘即使调整不良饮食和生活习惯，建议：长期便秘可每天一杯亦舒堂火麻生态茶，补充体内的亲水因子，配合每天跑步一个小时或者是下蹲运动，重建排便反射。
