匿名用户 | 浏览1896次 | 提问时间：2016-05-25 15:56:33 | 回答数量： 2个
女 18岁
我是一名高中生，从上个月开始我发现最近贫血比较厉害，有时蹲下几秒就感觉起不来了。父母给我买了很多补血的营养品，可是补血效果还是不明显。现在上体育课跑着跑着就晕倒了，老师就特例批准我不用上体育课，每次开月经的时候肚子特别痛，面色苍白，经常吓坏父母 想得到帮助：希望得到补血效果很好的方法
补血最快的方法就是增加铁的食物摄入，因为缺铁的人脸色变得苍白没有血丝，有时头晕目眩等现象。补铁最好的食物有猪肝猪血、红枣、枸杞、桂圆、黑木耳等要多吃。睡觉前记得少喝咖啡和茶，保持一个良好的心情
你好，你上面所说的问题，给你推荐生理期补血的汤，补血最好的就是四物汤（当归，熟地，川芎，芍药）把这些放在一起熬成汤可以润肤，改善面色问题。还可以把熬一些红枣汤喝喝，也是可以补血的
