匿名用户 | 浏览8194次 | 提问时间：2016-05-25 13:34:31 | 回答数量： 2个
女 87岁
我外婆今年已经87岁了，她的身体一直都很建在，也没什么病痛之类的，或许就像别人说的，农村空气好，人都多活几年吧。可是这次回去看到她老人家脸色比较暗淡，就想着她是不是血气不足，该补血。如果是贫血的的话该吃些什么补血呢？ 想得到帮助：都有哪些水果蔬菜比较补血。
多买点龙眼肉给老人家吃，龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售，龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
甜蜜水果类，比如葡萄、红枣，这些物质中含磷、钙、铁等矿物质，并有多种维生素和氨基酸，有补气血、强筋骨的功能，很适合老人家吃。
