匿名用户 | 浏览3754次 | 提问时间：2016-05-20 19:58:52 | 回答数量： 2个
男 28岁
没有什么症状从17岁到现在都是这样1米78体重是51公斤 曾经的治疗：没有治疗过 想得到帮助：怎样才能吃胖呀
你说的情况应该是由于脾虚造成的，也是由于成长的过程营养失衡
一般这样的情况是不要紧的，应该及时的锻炼身体，合理的均衡营养。应该多吃高蛋白，高脂肪的食物，积极运动身体慢慢就可以的。注意保证睡眠。可以用中药：人参健脾丸就可以的。医生询问：饮食，睡眠有异常吗？身体有何不适？
建议平时多运动（饭前），目的是要到正餐多吃，但运动时不能吃零食，运动后起码半小时摄入正餐。汤要饭后喝，减肥可饭前喝汤。平时带点零食（健康零食）如：海苔，果仁巧克力，坚果类等。
正餐要均衡饮食，红肉，海鲜，蛋白质类要加强摄入（增加肌肉）。 推荐饮食：豆制品，牛奶，红肉，家禽，动物肝脏（适量），蔬菜水果等。
