匿名用户 | 浏览3765次 | 提问时间：2016-05-18 15:11:04 | 回答数量： 1个
女 50岁
我每到秋天开始就脚和手发冷 到了冬天不仅是脚和手发冷 后背也开始冷 揪心的感觉 特别是晚上盖着厚被 再被上面还要盖东西压到实实的 可还冷的睡不着
你所说的这种情况考虑是个人体质差的表现，应该进行合理地调整。是需要过程的。
合理饮食，加强营养，补充足够的身体所需，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当的活动锻炼，积极的调整，逐渐地改善提高，减少不适的出现。
