匿名用户 | 浏览9744次 | 提问时间：2016-05-17 20:06:15 | 回答数量： 2个
女 21岁
从高二开始发胖，一年长30多斤，没有暴饮暴食，不喜欢吃零食，有结节性胃炎，今年过年两个月长了15斤左右，我现在已经160斤了，但是并不是特别显胖
你好，根据你描述的这种长胖来看，考虑还是能量摄入超过支出的情况
你平常是否喜欢经常运动，长胖不仅和饮食有关，和运动也是相关的，所以建议你要加强运动。
根据您描述的情况，您可以通过饮食调节和运动来适量减肥，积极治疗胃炎等疾病
建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪，高热量，高糖食物和各种膨化的零食甜品，适量运动，如慢跑，转呼啦圈，坚持锻炼，减少脂肪堆积
