匿名用户 | 浏览9487次 | 提问时间：2016-05-14 21:02:35 | 回答数量： 2个
男 26岁
我比较爱好健身，一般是在家里练，从网上看视频练习，俯卧撑、哑铃深蹲、哑铃推举、飞鸟之类的力量练习，不知道在没有专业健身教练指导下，这种高强度的练习会不会损害关节，目前练了几个月没发现什么不适，就怕自己不易察觉！
您好根据您所说的情况长期健身对身体不会有坏的影响。
但是如果长期健身的负荷量超过自己本身本身体制能够承受的量，那么对骨关节时是有影响的。
根据您描述的情况，多运动可以促进骨骼肌肉的发育
建议您运动的同时注意饮食调节，以免缺钙引起骨骼不适
