匿名用户 | 浏览1794次 | 提问时间：2016-05-10 18:57:46 | 回答数量： 2个
女 30岁
在以前我只知道这个芝麻只是拿来吃的，后来从中医那里听说芝麻有很多的功效。吃了对身体是有好处的，还能抗衰老、润肠通便等，我也尝试了一些黑芝麻糊，发现真的有好处，最近起色明显好了 想得到帮助：芝麻的功效与作用有什么？
芝麻有白芝麻、黑芝麻，而且吃法也有很多，功效差不多，芝麻中含有很高的维生素b的成分，经常服用是对身体有好处的。
一般芝麻的功效与作用有：1、芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，能软化血管，对心血管有好处。2、能防止形成动脉粥样硬化等问题。同时芝麻中含有丰富是钙，对补钙有好处，对防止骨质疏松有好处。3、芝麻含油脂较多，能起到润肠通便的作用，适当吃些能缓解便秘。4、芝麻有补肾的作用，对乌发固齿有好处，对于老人适当吃些黑芝麻对身体有好处，能起到滋补的作用.
芝麻不仅可以炒熟后以后直接吃，还可以榨油，此外还能药用，其用途还是比较广泛的。芝麻油分子中含有90%左右的不饱和脂肪酸,其中亚油酸约50%,油酸约40%容易被人体消化吸收,改善血脂构成,抗衰老,自然养颜美容.具有通肠,失津,通窍养发等功效。
芝麻含有丰富的维生素，榨成油的话功效更多，一般有：1、每天睡前和早起喝半茶匙芝麻油,可治疗患支气管炎引起的咳嗽。2、牙周炎口臭,扁桃腺炎及妇女怀孕后因雌激素紊乱引起的牙龈出血,每天含半匙芝麻油可使症状减轻。3、有保护食道粘膜的功能,若鱼骨卡住食管,声音嘶哑,喝口芝麻油,症状立即消除,鱼骨可滑过粘膜而下。4、芝麻油中含的维生素E有抗衰老作用。
