匿名用户 | 浏览9128次 | 提问时间：2016-05-09 11:18:06 | 回答数量： 2个
女 30岁
以前虽然也有过月经不正常的情况，但是，最近半年却格外地严重起来了，有的时候甚至合并成两个多月才来一次月经的，而且来例假的时候量都特别地少的，吃了一些补血药，还是有些贫血的。 想得到帮助：缺铁性贫血的人吃什么好？
贫血的话建议吃些驴胶补血颗粒。饮食方面还是需要注意的，以少量多餐，菜不要过于油腻，多吃水果、新鲜蔬菜。多吃些排骨汤及动物肝脏。药补与食补相结合。建议定期到医院做个详细检查以监测血红蛋白。缺铁性贫血患者要避免使用干扰降低吸收率的含草酸、植酸、鞣酸高的食物，如菠菜、苋菜、空心菜等。注意配备含维生素C高的蔬菜如西红柿、柿椒、苦瓜、油菜、小白菜等。缺铁性贫血应当吃什么,蛋白质的摄入量要高，每日每公斤体重1.5克，用以合成血红蛋白。烹调用具宜用铁制的锅。在食用补铁饮食时不要饮茶，以免影响铁的吸收。合理安排餐次和内容，食欲差、胃纳少的病人可少量多餐进食。
女人补血可以吃些动物的肝脏、血，这些是最直接有效的补血食物，猪肝一星期吃一两次够了，吃多不好，也多吃红肉，牛肉，和黑木耳、黑芝麻，配合蔬菜和水果促进铁吸收。同时补充铁剂，可服用适合老年人肠胃吸收的铁之缘片，补铁生血和补蛋白质营养，提高老年人的血红蛋白，贫血就可以很快改善纠正。大家都知道红枣对于贫血的人来说是一个非常好的食物。如果是红枣配上绿豆加点红糖就跟好了。我们用红枣、绿豆与红糖一同煮来喝。每天一次。半月就能见效果。对于解决贫血很有帮助。含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。
