匿名用户 | 浏览4335次 | 提问时间:2016-05-08 13:09:46 | 回答数量: 1个
女 20岁
刚刚从家回学校,最近这三天睡觉都会准时3点醒来,然后翻个身又睡着了,或者会去厕所,请问这种情况对身体是否有害,有什么负面影响吗?如何改善?我晚上睡觉前会喝一杯牛奶。ps,在学校睡眠时间大概只有6个多小时,想知道中途醒来一次对健康影响大不大?桥本氏甲状腺炎患者。甲功正常。抗体目前300600,正在服用香菇菌多糖片。
这个完全是正常的。对身体没有坏处的。不用担心的。睡眠我们主要看质量的。
人体睡眠分为浅睡眠和深睡眠,一般一个过程4小时左右,中途醒过来是完全正常的。