匿名用户 | 浏览4335次 | 提问时间：2016-05-08 13:09:46 | 回答数量： 1个
女 20岁
刚刚从家回学校，最近这三天睡觉都会准时3点醒来，然后翻个身又睡着了，或者会去厕所，请问这种情况对身体是否有害，有什么负面影响吗？如何改善？我晚上睡觉前会喝一杯牛奶。ps，在学校睡眠时间大概只有6个多小时，想知道中途醒来一次对健康影响大不大？桥本氏甲状腺炎患者。甲功正常。抗体目前300600，正在服用香菇菌多糖片。
这个完全是正常的。对身体没有坏处的。不用担心的。睡眠我们主要看质量的。
人体睡眠分为浅睡眠和深睡眠，一般一个过程4小时左右，中途醒过来是完全正常的。
