匿名用户 | 浏览3271次 | 提问时间：2016-05-06 20:51:24 | 回答数量： 2个
女 16岁
几天没排便了，排便的时间长，排便艰难排便要费好大的劲，用太大的力了，会出血，还有痛
便秘的患者可以多食用富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜（胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等）。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。
每天喝足够的水或果汁或清汤，但是，含有咖啡因如咖啡和可乐饮料或酒精的饮料会使机体失水从而加重便秘的症状。所以，应避免摄入该类饮料。每天中等强度的运动半小时左右。每天最好规律排便，不要憋大便、用力排大便。
这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是脾胃虚弱，消化不良，胃失和降引起来的大便排出不畅的表现。
这种情况可以采取健脾和胃导滞的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后可以服用一段时间保和丸或四消丸。
