5c3437e9 | 浏览8921次 | 提问时间：2009-01-24 05:31:33 | 回答数量： 8个
女 岁
二十多岁，患腰椎间盘突出快一年，想知道腰椎间盘突出的患者适合什么运动，平时比较喜欢游泳爬山慢跑，不知道是否可以继续这几项运动，对以后会不会有什么影响。
游泳可以，爬山和慢跑不行
不能，运动会加重腰间盘的损坏。腰椎间盘突出,是一种压迫中枢神经和马尾神经，引起腰腿部酸麻胀痛，行走弯腰活动受限，起坐睡卧困难，重症者大小便失禁、部分患者可引起瘫痪,分膨出、突出、脱出等多种症状，是一种人类自身免疫性疾病,在研究治疗方面已有重大突破，不需做手术，可以根治，详细情况你可以上这个网址http://www.as-eden.com/read.php?tid=706看看，好象是免费治疗，12－32天治愈，治愈后付款，疗效不满意不付任何费用，3年内复发，免费重新治疗。参考资料：http://www.lyg-bio.com/gld/yjp.htm
应该没有什么问题多运动是好事但切忌要少点这样的运动你可以练练太极拳
楼主的情况要注意，游泳、爬山可以，但不能时间过场。慢跑尽量避免为好。平时8能长时间一个姿势站立或坐着，走路的时候切忌急停急转，弯腰或蹲下再起来的时候一定要扶着东西，可以涂些黄道益活络油减轻疼痛，建议还是去名中医院找老中医治疗，平心堂的刘宝琦大夫是这方面的专家。
腰椎间盘突出的病人最适合的运动就是游泳和骑单车，最好不要再爬山和跑步了！爬山和跑步都会加重腰椎间盘的压力！
适当的运动是好的，但不能过激。祝安康！！
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